Técnica
Todos los términos de técnica del glosario de esquí, explicados uno por uno.
A 3 términos
Absorción
Capacidad de un esquí para absorber impactos y vibraciones al bajar, haciendo que la pisada sea más suave y estable en terrenos irregulares o con baches.
Angulación
Inclinación del cuerpo hacia adentro en curvas para mejorar el control y el equilibrio al esquiar. Ayuda a sostener el giro sin perder estabilidad y a aplicar mejor los cantos del esquí…
Anticipación
Es la capacidad de prever y prepararse para lo que va a pasar al esquiar, como anticipar una curva o un cambio de terreno, para reaccionar a tiempo y mantener el equilibrio y el control…
C 8 términos
Cambio de canto
Momento del giro en el que el esquí deja de apoyarse en un canto y pasa al otro. Es la bisagra de cualquier viraje: cuanto más limpio, más redondo sale el giro.
Carving
Giro trazado apoyando el esquí sobre el canto, sin que la cola derrape: el esquí se flexiona y recorre un arco que deja dos líneas limpias en la nieve.
Christie
Maniobra de esquí en la que se giran los esquís cruzándolos uno sobre otro para cambiar de dirección, útil para controlar velocidad y espacio en pendientes suaves o angostas.
Clavada de bastón
Golpe que se hace con el bastón en la nieve para apoyar el cuerpo y ayudar a controlar el giro durante el esquí. Es clave para mantener el equilibrio y activar el movimiento en cada curva…
Contrarrotación
Movimiento contrario entre el torso y las piernas durante un giro en el esquí, donde el cuerpo rota hacia un lado mientras las piernas giran hacia el otro para mantener equilibrio y control.
Conversión
Cambio de dirección al girar con los esquíes, pasando de ir hacia un lado a otro. Es la base para controlar la velocidad y mantener el equilibrio al esquiar.
Cuña
Posición en V con las puntas de los esquís juntas y las colas abiertas. Es el primer freno que se aprende y la base del viraje del principiante: cuanto más se abre, más frena.
Cuña-viraje
Maniobra básica para girar con los esquís en forma de V invertida, clavando el canto interior de un esquí y empujando el exterior para controlar la velocidad y cambiar la dirección mientras…
D 3 términos
Derrape
Deslizamiento lateral del esquí sobre la nieve, con la cola abriéndose respecto de la punta. Sirve para controlar la velocidad y es lo contrario del giro tallado.
Derrape lateral
Maniobra de esquí que consiste en deslizar el esquí cruzado o ligeramente girado en vez de girarlo sobre el canto, para reducir velocidad o cambiar dirección con más control en pendientes o…
Descarga
Descarga es el acto de bajar esquiando de una pendiente o montaña, generalmente con velocidad y sin detenerse. Se usa para referirse a un descenso más directo y rápido, a veces en terrenos…
E 4 términos
Encadenamiento de virajes
Sucesión de giros uno tras otro sin detenerse, manteniendo ritmo y control para bajar deslizando en la nieve. Es la base para esquiar de forma fluida y segura por pistas y terrenos variados.
Enganchar un canto
Cuando un esquí queda clavado con el canto en la nieve y no gira, haciendo que pierdas el equilibrio o te detengas de golpe. Ocurre al apoyar demasiado el borde del esquí sin controlar bien…
Espina de pescado
Patrón de huellas que dejan los esquiadores o máquinas en la nieve, con una forma en "V" que recuerda a una espina de pescado. Ayuda a controlar el derrape y a guiar el descenso en…
Esquí exterior
Actividad de esquiar fuera de las pistas preparadas y señalizadas, en terrenos naturales donde la nieve no está pisada ni controlada por la estación de esquí.
F 2 términos
Flexión-extensión
Movimiento del cuerpo en esquí que consiste en doblar (flexionar) y estirar (extender) las piernas para controlar el equilibrio y absorber las irregularidades del terreno mientras bajás la…
Frenada de hockey
Maniobra para frenar hechas apoyando ambos esquís en paralelo y cruzando las puntas, similar a la forma en que frenan los jugadores de hockey sobre hielo. Se usa para detenerse o reducir…
G 1 término
H 1 término
I 1 término
L 1 término
P 5 términos
Paso de escalera
Elevación en la que los esquiadores suben por una serie de escalones o peldaños construidos en la nieve o hielo para facilitar el ascenso en terrenos con pendiente pronunciada o superficies…
Paso de patinador
Movimiento básico de esquí de fondo que consiste en deslizar un esquí mientras el otro impulsa al empujar contra la nieve, parecido al paso que usan los patinadores sobre hielo para avanzar…
Pivoteo
Movimiento que consiste en girar sobre un punto fijo para cambiar de dirección o posición, manteniendo un pie estable y rotando el cuerpo y el otro pie alrededor de él, muy utilizado en…
Posición de huevo
Postura básica en la que las piernas están flexionadas, las rodillas juntas y el cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante, pareciendo la forma de un huevo. Esta posición ayuda a mantener…
Posición fundamental
Posición básica que debe tener un esquiador para mantener el equilibrio y controlar el esquí, con las piernas ligeramente flexionadas, el cuerpo centrado sobre los esquís y los brazos…
R 1 término
S 1 término
T 4 términos
Telemark
Forma de esquiar donde una pierna queda más adelantada y la otra flexionada atrás, usando un giro característico que aprovecha la rodilla y el talón levantado para controlar la curva con…
Toma de cantos
Acción de apoyar los cantos de los esquís en la nieve para controlar la dirección y la velocidad al hacer un giro o frenar. Es un movimiento básico para mantener el equilibrio y tener…
Traversa
Recorrido en diagonal a la pendiente, cruzando la ladera en lugar de bajarla de frente. Se usa para perder altura despacio o para llegar a otro sector de la montaña.
Trazada
Camino que haces al esquiar al unir los giros, marcando por dónde pasan tus esquís bajando la pendiente. La trazada ayuda a controlar velocidad y dirección para esquiar mejor y con más…
V 4 términos
Viraje corto
Cambio rápido de dirección que se hace con giros pequeños y rápidos, ideal para controlar la velocidad y moverse por pendientes angostas. Es una técnica básica para esquiar con precisión y…
Viraje de salto
Movimiento en el que un esquiador gira mientras está en el aire tras un salto, cambiando la dirección antes de aterrizar. Es una maniobra que combina el salto con un giro, usada para…
Viraje fundamental
Movimiento básico para cambiar de dirección al esquiar, que implica girar el cuerpo y apoyar los esquís para deslizarse controladamente por la pendiente.
Viraje largo
Maniobra de esquí que consiste en hacer curvas amplias y suaves para controlar la velocidad y mantener el equilibrio en pendientes largas.
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